Stress management - zarządzanie energią osobistą w sytuacji stresu i kryzysu
KOD SZKOLENIA: RO2
PROGRAM SZKOLENIA
- Czym jest stres w organizacji? Czynniki utrzymujące wysoki i optymalny poziom stresu.
- Mechanizmy stresu a efektywność osobista i zespołowa.
- Skuteczne sposoby redukcji stresu, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu.
- Planowanie, zasada ABC, siatka Eisenhowera.
- Wybrane metody relaksacji i neutralizacji napięcia.
CELE SZKOLENIA
Główny cel usługi: Poprawa efektywności wykonywania zadań i realizacji celów
wzrost wiedzy w zakresie:
● poznania cyklu energetycznej wydajności człowieka
● znajomości własnego chronotypu i wpływu na efektywność
● poznania czynników budujących dobre samopoczucie i obniżające w sytuacjach zawodowych.
● Poznania mechanizmów powstawania stresu
● Rozróżnienia reakcji stresowej od optymalnej
● Czym jest kryzys i jak temu zapobiegać
wzrost umiejętności:
– obserwowania własnych stanów energetycznych i diagnoza swojego stanu energii
– technik i metod radzenie sobie ze stresem i neutralizacji napięcia
– skutecznego planowanie i zarządzania własną energią, czasem i zasobami
na poziomie kompetencji społecznych:
– poprawa relacji wewnątrz zespołu , poprzez redukcję stresorów oraz efektywne zarządzanie czasem i zasobami.
– Umiejętne radzenie sobie z kryzysem, konfliktem w zespole.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Oferujemy usługę w formie zamkniętej (możliwa realizacja w formie doradztwa dla osób zarządzających, właścicieli firm/kierowników wyższego szczebla).
W takiej sytuacji usługa jest dostosowywana do życzeń konkretnego Klienta, a przyjęte rozwiązania opierają się na analizie potrzeb danego przedsiębiorstwa.
Serdecznie zapraszamy do współpracy.
Dla kogo?
Właściciele firm, Kierownicy projektów
Trener
Marzena Skap, Anna Staszek
Miejsce i Termin
prosimy o kontakt
Cena
prosimy o kontakt
Jesteś zainteresowany szkoleniem?
Zapraszamy do kontaktu
Odpowiemy najszybciej jak to możliwe